首页 > 聪明女人，自愈之道 > 断食，让消化系统也“休个班”
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但是，从中医的角度上讲，适本地断食能够减轻肠胃的承担，对于身材是有必然好处的。特别对于当代人来讲，有着吃不完的零食，忙不完的应酬，胃肠几近没不足暇的时候。断食能够让消化体系歇息一下，以便今后更好地运转起来。
3.断食过后开端进食时，尽量吃一些轻易消化的食品，并且，进食的量也要少一些，不能方才断食就大吃特吃，对肠胃是非常不好的。