栗子，也称板栗，有“干果之王”的称呼，也是补肾气必不成少的食品。在《名医别录》中有如许的记录，说栗子：“主益气，厚肠胃，补肾气，入脾肾经。”苏辙也写过奖饰栗子食疗服从的诗：“老去自添腰脚病，山翁服栗归传方。客来为说晨兴晚，三咽徐收白玉浆。”
做法：
服从：栗糕坚固适口，具有健脾胃、强筋健骨、补虚、补气的服从。
3.栗子烧白菜
栗子的补肾服从，在很多药典中都能找到根据，在《令媛方・食冶》中先容栗子：“生食之，甚治腰脚不遂。”夸大了栗子生吃的好处。在四时中，肾对应的是夏季，夏季主藏性，刚巧合适肾藏精的特性，以是夏季养肾能够起到事半功倍的服从。
服从：此粥具有养脾胃、补肾、止泻的服从。
做法：
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