我们常常会用“推心置腹”来描述至心待人，而在对待我们本身特别是我们的身材的时候，也要有“推心置腹”的态度。推心置腹的详细操纵以下，将双手交叠，从膻中穴开端一向推倒小腹。这个线路刚好是任脉的位置，常常推按能够制止任脉气血瘀滞，对于提神保健有很好的服从。
任冲二脉不但主月经，还和生殖有必然的干系，因为只要当任冲二脉的气血畅旺时，血才气下注胞宫，泻出为月经，怀胎时滋养胚胎。而如果我们的任冲二脉的气血不敷或通行倒霉，就很轻易呈现月经不调、绝经、崩漏、不孕等疾病。由此可见，任冲二脉的调度是医治月经病的首要任务。那究竟如何调度任冲二脉呢？
也能够挑选擦法、推法或针灸法来打通膻中穴。
有很多女性都将“来月经”称为“不利”，因为在月经期间会呈现很多经期题目，特别是痛经，在女性中间更是常见，有些女性乃至因为痛经而没法停止普通的糊口，痛的死去活来，垂垂地对月经产生惊骇。越是如许就越难降服痛经题目，也就成了恶性循环。
实在，痛经并没有这么可骇，我们只要找准体例就能够降服这个题目。中医上讲“不公例痛，公例不痛”。呈现了痛经征象，申明你的身材“梗阻”了，而任冲二脉主管着女性月经的调度题目，只要我们包管任冲二脉的通畅，就能够减缓痛经，乃至根治痛经。
膻中穴也是心包经的募穴，心包经当中的气血在运送的过程中就会颠末膻中穴。膻中穴是心的使者，掌管着人的情感窜改。由此可见，膻中穴行气通畅是保持情面感普通的底子。按揉膻中穴也能够打通任脉。
“推心置腹”、按揉膻中能够打通女人的任脉前面我们也提到了任脉对于女性来讲的首要性和打通任脉的体例，那么现在，我们再来先容一下“推心置腹”打通任脉的体例。
按摩石门穴就能够调度任冲二脉。
1.按揉选穴。膻中穴在两个乳头之间，处于正中线上。
1.擦法：用拇指或手掌的大鱼际在两乳头之间由上向下按擦，便可，持续5～10分钟。
很多女性从月经来潮后因为各种启事此呈现月经疾病。不管是痛经还是月经不调都会对女性的糊口产生影响。女性呈现月经性疾病常常都是因为任冲二脉有题目，只要采纳恰当的体例，将任冲二脉调度好，就能够调经止痛，按摩石门穴就是一个很好的体例。
实在，通过这个例子也能申明如果对经期所呈现非常不加以正视，结果是非常严峻的，要珍惜本身的任冲二脉，做好需求的保健事情。特别是当代女性，糊口节拍很快，压力也很大，不规律的糊口风俗很轻易导致经期呈现非常。能够现在的女性没偶然候将本身的饮食安排好；没偶然候去做个别检；没偶然候去因为一些所谓的“小病”看大夫。那么，就将看电视告白的时候操纵起来；将玩手机的时候操纵起来；将看电影的时候操纵起来；将在床上展转反侧的时候操纵起来。按摩本身的石门穴，让经期疾病不再找上你。