首页 > 规则怪谈，我有一座安全屋 > 第231章 减肥训练营3
“你感觉这是甚么意义？”
你不从速吃点，待会儿好的都被抢光了！”
他长这么大从没减过肥。
姜卓然沉醉地舔动手上的料汁。
面对那些甘旨好菜，她仿佛毫无兴趣。
少吃一点就好啦。”
姜诺看了看远处还在吃着的几人，并指着面前那盘水煮青菜道：
公然……
【蔬菜是最好的减肥餐，瘦身的法门是吃掉蔬菜。】
只是第三条法则所提到的送餐员和查抄员又是甚么？
姜诺看了看时候，现在已经是下午四点钟。
更何况聂勇几人还对大厅里的美食跃跃欲试。
几个小时绝对没有题目！”
只要细心看就能发明，长桌上的菜肴皆是各种肉类，独一的炒饭裹满了油，炒面上铺着一层厚厚的芝士酱。
“你不去吃吗？”
除了身后跟着的姜卓然以外，并没有人重视到这里。
姜诺当真看完法则，随后放下了手中的盘子。
姜诺说道。
这一点姜诺不得而知。
“没错，你很专业呢。”
这些都是妥妥的增肥利器。
聂勇感觉这个题目完整能够降服。
看着其别人都不顾统统地徒手抓起食品吃了起来，他也拿了一只鸡腿大口吃了起来。
这时，七名插手者中的肌肉男皱着眉头说道。
“姜诺，你傻站着干吗？
瘦身的法门是吃掉蔬菜。
“想好好活着，就别吃了。”
姜卓然还记得。
“一斤的体重……应当还好吧？”
那种口味的酱料，是她最喜好的。
她不知不觉已经吃下了几块牛排。
“没错，高热量的食品不能碰，
姜卓然乃至剥好了一只龙虾，并端到了姜诺面前。
短发女生也非常悲观地附和志。
肌肉男也先容了本身的职业。
姜诺摇点头：“我来之前，吃饱了的。”
“甚么？
“这也太好吃了吧！”
也就是说需求持续跑步4个多小时。”
“我当然想活着，我还没找到我爸妈呢。”
姜卓然问。
“要不是我欠你一条命，我特么的才不吃这玩意儿。”
姜诺不再理睬。
姜卓然顿时感觉本身被看扁了。
李邵元发明只要姜诺还站在长桌的绝顶。
嘲笑他甚么都行，就是不能嘲笑他俯卧撑不可！
七点前回到各自的房间？
“是法则？快让我看看！”
“这么跟你们说吧，跑步一个小时耗损的热量是800卡，
能够挑选一些低热量又饱腹的食品。”
“3500卡是甚么观点？”
姜诺重视到他只往盘子里放了些去了皮的鸡腿肉等热量较低的食品。
“你如果还想吃，把这个吃了。”
聂勇吃得底子停不下来。
饭后活动，还能熬炼身材呢。”
但是为甚么是七点前？
他向来没有吃过这么好吃的烤肉！
“不就是一斤体重吗，
“我已经好几个月没吃过肉了。”
“从7点到0点，另有整整5个小时，
姜诺看着盘子里那只他亲手剥好的肥嫩龙虾，更加不想吃了。
姜诺说道。
“我记得，你黉舍的俯卧撑还没有达标。”
【送餐员所送去的食品皆可食用，不得被查抄员发明房间内有食品残剩。】
接下来是自在活动时候，你们只需求在早晨7点前回到各自的房间便可。”
水煮蔬菜已经被煮得软烂成渣，没有油盐和任何调料。
小个子男人也说道。
李邵元还想要再说些甚么，只是这时其他几人已经迫不及待地朝客堂方向冲去。
姜卓然又道。
卡路里是甚么都不晓得。
“很难，减掉一斤的体重，需求起码耗损将近3500千卡的热量。”
只听姜诺又道：
吃掉蔬菜，真的能瘦身吗？
不过聂勇却感觉这是很好的机遇。
姜卓然对着姜诺的背影碎碎念叨。
但我还是感觉是圈套。”
“的确很甘旨。”
她不吃这里的食品，也不会违背法则。