此时已颠末端中午12点，大师分头围坐在一起，开端用起餐来。因为是隆冬，大师带的餐食都很简朴，却吃喝得畅怀。
这是一个很标准的户外活动告诉，并且细节也考虑得很精密。
4、小我设备：冲锋衣裤、登山鞋、登山杖、雪套、饮用水、一顿户外餐（便利快速高热量为主）、帽子、手套、备用登山袜、相机、小我针对性药品、渣滓袋等。
B组颠末盘山路也在此时登上山来。大师一起欢聚，站在山顶，无穷风景在险峰。阳光下，山顶的风变大，吹拂着他们，让人风凉下来。环顾四周，瞥见层峦叠嶂的山脉，山色一道道地变浅，无处的山脉已经隐在了雾气当中。一洼山坳里，有个小村落，安好宁静。大师纷繁拍照，各摆姿式留下本身登顶的左证。
这天，“联袂户外”在群中收回了一个“登肇大鸡山”的调集令：
3.心肌炎和其贰心脏病患者；
来吧，让我们跟从前人再登此肇大鸡山吧！
路途不远，一个小时就来到了这座肇大鸡山下。下得车来，密斯们向中间的树林跑去，问她们：你们干甚么去呀？密斯们头也不回地喊到：唱歌去！哈哈，这是户外人的切口，意义是去厕所或是叫便利。而男士们则便利快速很多了，他们就走到中间，背向汽车，然后拉开前拉链就放起水来，跟着他们身材一颤栗，统统都舒畅了。
待再次堆积起大师，领队宣布了明天的活动法则：按照男女及体力强弱，我们将分A、B两组，此中A组是强驴组，A组挑选直线登顶的线路，路程短但坡度大且岩石及杂草丛生。B组沿山上的防火通道盘山而上，坡度小但路程长。两组走分歧的线路登顶，请各位衡量本身的体力，挑选合适的登山线路。A组站我右手边，B组站我左手边。现在开端挑选。
到了上面平台，大师坐下来歇息，这才感遭到后怕：攀岩？向来不敢假想的呀；我这那里是攀呀，美满是在爬呀；顿时不惊骇，现在想起来那过程，还真有点怕了，不再冒险了。
5、报名要求
1、活动情势：长间隔登山穿越
6、报名时候及报名电话
7、保险：本次活动主理方为统统报名参赛者投保人身不测险，制止非报名者插手。
肇大鸡山位于吉林省桦甸市，海拔1257米，占地14128公顷，是吉林地区第二岑岭。肇大鸡山丛林公园,此中林空中积12738公顷,丛林覆盖率达90%以上。山体以花岗岩、堆积岩、玄武岩为主,奇峰险秀、峭壁林立,山顶的人面石,山中的通幽石,漫衍天然调和。山中植被范例丰富,林相完整。这里有红松、云杉、白桦、水曲柳等14科54种,药用植物112科676种,食用植物44科188种。肇大鸡山不但是温动员物的宝库,也是野活泼物栖息繁衍的乐土。在这里,生活着极具中国北方特性的黑熊、梅花鹿、野猪、狍子等兽类6目45科202种,另有珍稀鱼类、两栖植物、匍匐类植物上百种。
1.先本性心脏病微风湿性心脏病患者；
6.别的分歧适活动的疾病患者;
5.血糖太高或太低的糖尿病患者；
身为户外登山协会的会长，王一夫一心要把握更多环境，以便发明活动中的好处与优势，并堆集经历，以便以协会名义督导多量的户外活动听群更好地展开户外活动。
2、活动时候：20XX年XX月XX日（9:00—17:30）
一起上，领队开端了活动公布及重视事项等内容的讲授和提示。为了能够让来自分歧群的人们相互尽快熟谙起来，以包管相互不走散，不走丢，领队在行进途中开端了“破冰”活动。大师听着他的解释：破冰就是玩一种从最头起的一小我开端，说出本身的网名或名字并先容本身，接着由下一名队员先容本身并要求说出前一人的网名或名字，顺次类推地停止下去。可想，越是到后边的人，他们需求记着的人就越多，这不但让大师尽快地熟络起来，更熬炼着人们的影象才气。