周瑞惊呼一声，他感受本身要崛起了。
中原有佛家圣地，一样有道家圣地，此中真武山上的真武大殿就是此中之一。
以是《真武八段锦》重视温养，讲究“以养积健，以意行气，以气运身”，这也是《真武八段锦》的总纲。
这个时候的他才明白中原文明的广博高深。
固然都属于太极拳，但是性子不一样。
PS：啥也不说了，明天四更！
南派岳家八段锦，此功重视内功，以内为主，表里兼修，形状共齐情意与内气，寻求“一劲混元”。勤加练习，则气沉丹田，内劲充分，效于摄生则脏腑安康，精力畅旺，百疾难侵；效于武功则筋骨坚固，手脚微弱，如再加硬功，便可抵抗外力，且能断石开砖。
周瑞感受，如果本身长此以往地熬炼下去，固然不敢包管比悟凡强，但是也不会差。
真武八段锦也是如此。
青龙白虎肝肺调
一套八段锦打下来，让周瑞真的是大汗淋淋。
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这是真武八段锦传播很广的一种。
每一种都有八段，服从和能力各不一样。
易学，但是难精。
林林总总，此中还包含防备、擒拿，闪避等等多种工夫。
总歌诀曰：
龟，六合间最为长命的植物之一，有句古话叫做“千年的王八，万年的龟”，从这里也能够看出龟类的长命，更不消说是玄武了。
时而化为猛虎，吼怒山林，时而化为青龙，青龙摆尾，时而化为白鹤，身形工致，时而化为战熊，力拔山兮。
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朱雀起翅和脾胃
让周瑞没有想到的是，仅仅一个《真武八段锦》，就分为了八种！
和真武八段锦有想通之处，都是摄生、古武并存。
周瑞也是如此，他固然精通八段锦，何如身材不给力！
“爽，爽啊”，周瑞大呼一声。
《真武八段锦》有三个要素，别离是：贵养、尚气和法柔。
玄武乃是龟蛇合体，一体两命。
周瑞非常地镇静，接着，他点开红包，直接挑选了学习。
红包软件能够给他技术，但是却没法增幅他的身材。
武功上既可作为练武入门抻筋拔骨之用，又可用来增能人体手臂及周身柔韧力、工致劲，除此以外，摄生上还能够活泼周身血气，散瘀祛滞，防病消病，益寿延年。
真武托天理三焦
丹家再生八段锦在仿照玄武的根本上，又增加了六种植物演变而来的，每一种植物代表着一种绝学。（纯属假造！）