“我只是不太适应。”
投篮的总分是100分，如果不是篮下投篮很超卓，李锋的投篮连现在的15分也得不到。
4，停止力量练习（10组杠铃弯举,每组20次，15组杠铃卧推,每组20次，上肢颓废后再深蹲歇息，深蹲起码600次。）
2，速跑练习，主如果30米缓慢跑。
李锋的经纪人托尼愣愣地说了一句话，而这类话获得了在场世人的分歧附和，乃至有人想大声号令这是地球人吗？
固然练习量很大，但是李锋没有惊骇，只要镇静，既然身材不兼容本身的技术，那就用凶恶的练习让身材让步，没有人比我更凶。
篮下投篮还根基都中，罚球、中投、三分几近全数打铁，偶尔的清脆唰网声并不能禁止哐哐铛铛的让联邦速递球馆成了打铁铺。
这句话也是说给李锋听的，意义说小前锋就别想了。
“锋，莫非伊精进把你的投篮才气带走了吗？”
3，三分投篮射中三千次。
5，穿越停滞运球，各种体例传球。
中间的克里斯华莱士深觉得然。
因而，李锋给本身也制定了一个练习打算，实在也很简朴，就是将科比的练习打算调剂一下，加强了练习量，因为李锋不以为科比的身材有加强版张伯伦强。
李锋宿世见证过太多太多球员的生长，当然最着名就是科比和阿里纳斯。
不过他绞尽脑汁也搞不清楚，只好自言自语隧道：
技术主如果投篮，分为篮下投篮，中间隔投篮，三分球投篮，罚球，并且各种位置都要尝试。
霍林斯毕竟看惯了大世面，神采很快就规复如常，看着李锋道：
1，投篮练习，中间隔投篮两千次完成后跳箱子，每一个箱子的高度分歧。
现在，全部天下都以为本身是又一个本华莱士，李锋不想当本华莱士，但是身材与技术严峻不调和，李锋想要窜改这一环境，要做的与科比阿里纳斯一样，那就是“天国”般的练习，也只要凶恶的练习，才气让不调和的身材变调和。
这是神马？
打算以下：
这项练习打算每天从早上七点开端，中午十二点歇息，然后下午两点开端，六点歇息，早晨从七点开端，十二点歇息，能够说这不是“天国”，而是“炼狱”，并且比科比更变态的是，李锋练习时要负重15kg。
冰冷的打铁声如同一桶凉水，将华莱士等人的热忱浇灭很多，华莱士忍不住说道：
“或许李锋天生就是下一个本华莱士，小前锋，我们有鲁迪就够了。”
但是阿谁夏天，年青的阿里纳斯心中却充满了另一种动力--证明阿谁锻练是弊端的！他每天凌晨天没亮就开端练习篮球，一整天都呆在篮球场上和分歧的人单挑或者组队比赛。任何人，任何时候，任何园地，任何比赛。他的父亲晓得他在那里打球，也晓得他如答应以阔别毒品和暴力，所也也乐得听之任之随他去疯。
大将军阿里纳斯走的路比科比更艰险，他在高一球季结束的时候，他的锻练下了一个窜改他平生的结论：“你永久也不成能进入大学打篮球。”
“本华莱华好，实在锋最喜好本华莱士了。”
“锋，你是我选的，我想那些家伙晓得这个成绩会妒忌死我的。”
“锋，传闻你想要打小前锋，按你的身材本质完整能够，但是你要拿出呼应的技术！”
李锋传球位置和机会掌控都很好，但是力量把握不可，不是大了就是小了，最后最超卓的是抢断，靠着身材本质和臂展，抢断获得了95分的高分，这对于中锋来讲太不简朴了。
操！
霍林斯对李锋和快船的格里芬的两份体测成果停止比较，毫无疑问，李锋的体测成果比格里芬还要牛逼，这给了他很大一个欣喜，但是在别的方面，投篮传球等，李锋仿佛很不稳定，这让他非常非常迷惑，起码之前的李锋技术很差，但是很稳定，如何现在，搞得有点抽风兵士的味道。