二、压力管理“洗髓经”八式[第4页/共17页]

实在很多时候，“临时”在人之下并不是一件好事，对于熬炼本身的生长反而是一件功德。本国心机研讨者曾经在幼儿园作了一个尝试——软糖尝试，尝试的目标在于通过察看四岁儿童对果汁软糖的反应预感他们的将来。研讨职员将孩子们带到一间陈列简朴的房间，奉告每个孩子，他们能够顿时获得一颗果汁软糖，但是如果谁能对峙不拿它，等尝试者外出办事返来后便能够获得两颗糖。

然后，佛陀为他说了以下的偈：“对气愤的人，以气愤还气愤，是一件不该该的事。对气愤的人，不以气愤还气愤的人，将可获得两个胜利：晓得别人的气愤，而以正念平静本身的人，不但能胜于本身，也能胜于别人。”婆罗门接管了这番教诲，削发佛陀门下，成为阿罗汉。

第三个别例，微活动。微活动即简易、小行动范围的活动。微活动之一——“罚站”。每天能够停止多次，在饭掉队行特别有效。男士想要瘦下啤酒肚，密斯想要保持杰出身材，这无疑是一个简朴合用的体例。微活动之二——伸伸懒腰甩甩手。微活动之三——扭扭脖子做怪脸。事情之余必然要扭动脖子，伸展筋骨。每天对着电脑不断地忙，脸部肌肉会很生硬。对着镜子做一组怪脸，瞪瞪眼、撇撇嘴、鼓鼓腮帮，不但能够提神，促进血液循环，使脑筋更加复苏，还能保持年青的肌肉状况。

已故北大传授陈岱孙先生，他经历了抗日战役，作为一名留美的知识分子，他经历了极“左”线路下的各种磨难，但他向来不痛恨畴昔，总信赖有更好的将来。每当谈起畴古人生中所遭受的不幸时，他都是一种安静的论述，没有痛恨的肝火。陈岱孙先生80多岁还给本科生上课，90多岁还带博士生，他安康地活到了97岁，其长命之道就是平和、豁达、不记仇。

这个期间充满了大师，但却只要少数真正的开悟者。因为所谓的大师，凡是只是愉悦本身和愉悦别人的演出者。因为申明在外有很多跟随者，是以才被尊称为大师，真正有道者老是隐姓埋名冷静地修行。这就是为甚么很多人苦苦挣扎却离胜利越来越远，因为你对某些事物痴迷而丢了平常心。没有人不想胜利，大师都但愿本身能够成为抱负中的人，但是有的人得了心法，有的人却着了魔。如同武侠小说中的某个绝世秘笈，心正之人能够把握到此中的精华，心邪之人却练得走火入魔。人生一世，可贵平常。贵贱、贫富、得失、悲喜、成败、是非，人生有太多不平常的环境要去面对，又有太多不平常的起起落落，这就需求我们保持一颗平常心来对待，如此才气够感悟平常人生的无穷魅力。

第五个别例，养盆植物。在德国，凡是有人逗留的处所都能看到鲜花和绿色植物，即便在办公室里，也是郁郁葱葱。普通来讲，德国办公室人均具有植物的数量为3盆，如果办公面积较大，人都可达到5盆。在西欧影片中常常看到如许的场景，某些职员因为更调办公室或新人调入，他们普通是一手夹着文件袋，另一只手抱着贰敬爱的花。

（2）化敌为友

拿破仑平生曾统兵数百万，战无不堪、攻无不克。但是他谈到本身的缺点时说：“我就是胜不过我的脾气！”脾气不代表人的情感，虽说脾气因情感而生，但很多时候并不对等。有的人因为一点鸡毛蒜皮的事情能够闹得天翻地覆，有的人固然肝火中烧仍然能做到谈笑风生。孔贤人也有活力时候，张飞也有沉着心细的时候。